Sada je: 11 lip 2026, 02:02.

fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.

Moderatori/ce: nevenera, ivana7997

fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 03 vel 2010, 09:59

svasta sam zbrljala u naslovu, je l' da? :)

dakle, lijecnik ne moze doci sebi od nalaza moje kraljesnice. s tim da je vidio samo nalaze vratne kraljesnice, a lumbalne, koja mi je u katastrofa stanju jos od srednje skole, nije.

dakle, rijec je o poptunom gubitku funkcije kraljesaka 6 i 7 i deformaciji. kraljesnica bake od 80 godina.
kaze da tu vise kiropraktika ne pomaze vec iskljucivo vjezbe koje bi ojacale ledjne misice i fizikalna terapija dva puta godisnje. zvala sam kiroprakticara, rekao mi je isto - ne dolazite, vama vise nista ne moze pomoci, osim fizikalne :/
kud da idem? kakva su vasa iskustva?

htjela bih se jos posavjetovati i s fizijatrom oko svega. koga mi preporucate? kuda da idem?

ja sam lijena buba kada je fitness u pitanju, meni je to tlaka ziva i prezirem svaku vrstu tjelovjezbe. ali nesto cu morati napraviti. ne smijem raditi sto god, ne smijem dizati nikakve utege, vjezbe moraju biti precizno utvrdjene prema ostecenjima koja imam. gdje sve postoje ti osobni treneri i koliko su oni pozdani, koliko zbilja znaju odrediti vjezbe prema dijagnozi? imate li koga za preporuciti?

hvala.
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Krumpirić » 03 vel 2010, 10:05

ja sam isla na fizikalnu kraj importanea, zgrada do hotela je to, mislim, na semaforu. meni je neurolog rekao tocno isto>vi ste po kicmi baka do 70godina*ajd starija si 10ak :lol
samo to je bilo prije 2 trudnoce i 2 poroda :shock
na sto to kod mene slici sada...

nego, pilates! nikakve teretane, treneri...pilates. Trebas ojacat tkzv.CORE, iliti misice kriza i trbusne. A i ledja i vratne. Al ne bilo kakvi pilates, najbolji na kojeg naletis.
Avatar
Krumpirić
Cobra 11
 
Postovi: 11607
Pridružen/a: 17 sij 2005, 22:46

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 03 vel 2010, 10:06

koji je najbolji?
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Krumpirić » 03 vel 2010, 10:08

kazu onaj u teslinoj
inace, mislila sam da moras odabrati pravi pilates u verificiranom studiju u maloj grupi, jer velika grupa u velikom fitness centru ti bas i nece pomoci. Mora te gledat dok radis. :dunno
Avatar
Krumpirić
Cobra 11
 
Postovi: 11607
Pridružen/a: 17 sij 2005, 22:46

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 03 vel 2010, 10:09

pa di da nadjem takav pilates?
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la VIPmama » 03 vel 2010, 10:09

Bojim se samo s osobnim trenerom
Vrag nosi Pradu
Avatar
VIPmama
mirisni cvjetić, jutarnja rosa
 
Postovi: 23259
Pridružen/a: 14 sij 2002, 18:32
Lokacija: na zapadu

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la TmamaKiN2 » 03 vel 2010, 10:12

ja sam isla kod peharca :mrgreen svladala vjezbe, nakon toga mozes i sama :dada
BUDILICE I MARATONCI
skolarka K 10/2001
skolarac-maratonac N 07/2003
Avatar
TmamaKiN2
puna razumijevanja
 
Postovi: 8490
Pridružen/a: 23 stu 2004, 12:26
Lokacija: Tresnjevacka dotepenka

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la eli » 03 vel 2010, 10:13

osobni treneri nemaju liječničko, već sportsko znanje i tebi bi mogli pomoći kao goniči robova no samo ako odu sa tobom po vježbe da vide na što te moraju, a na što te ne smiju tjerati.

sa tvojim nalazom ne znam da li bi smjela na običan pilates ili na obične grupne vježbe polukorektivne gimnastike kakve znaju imati fitness centri.

križa su izuzetno zeznuta za ih ojačati, a i vježbe za donji dio trbuna gadno djeluju na lumbalni dio.

po meni, najbolje je prvo par mjeseci fizikalne terapije i doma svakodnevno vježbati što ti on daje te dva do tri puta tjedno na bazen pa tek negdje za pola godine kad donekle dođeš k sebi ići na pilates i grupne vježbe.
eli
Sveta krava
 
Postovi: 8339
Pridružen/a: 30 ožu 2002, 12:57

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la corazon » 03 vel 2010, 10:18

o shnito :(
znam da je body pilates super za leđa
ima u puli odličan centar i rade individualno... vjerujem da takvo što ima i u zg
Avatar
corazon
ledena kraljica
 
Postovi: 3175
Pridružen/a: 20 vel 2006, 16:53

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Kris2 » 03 vel 2010, 10:19

Shnita, ja mislim da ni pilates ne bi trebala - prvo odi kod fizijatra gdje ćeš naučiti statičke vježbe za kralježnicu - kamo ćeš ići je zapravo svejedno jer bi trebala vježbati svaki dan doma.
Nikakvi fitnesi ti u ovom trenu ne dolaze u obzir jer se samo možeš dodatno oštetiti.
Vidjet ćeš da će ti već nakon dva tjedna svakodnevnog vježbanja biti bolje (očekuj krizu 3-4 dan s možda i jačim bolovima)

Ja osobno sam išla u Mihanovićevu (kod Esplanade) preko uputnice. Ako imaš Croatia dopunsko ne čekaš puno za termin.
Isto tako imaš u bolnicama.
Ako želiš neko ljepše okruženje, mislim da tamo imaju i jednu grupu koja radi privatno, s plačanjem. Isto tako imaš u Nemetovoj cijelu fizikalnu isto s raznim terapijama - išla mi je frendica kaže da je bila zadovoljna.
Avatar
Kris2
Danadadila
 
Postovi: 11433
Pridružen/a: 28 srp 2002, 11:21
Lokacija: Zagreb

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Adorabla » 03 vel 2010, 10:22

Ja imam iste nalaze kraljeznice kao i ti, plus sto mi se pojavila i hernija koju cu mozda morati operirati :dunno
Po fitness centrima zaboravi vjezbanje. Meni skodi cak i aqua aerobic ako nije prilagodjen za mene. Trenutno sam na plivanju dvaput tjedno plus vjezbe kad mi se da, sjetim se itd :/
Ja sam na vjezbama u Ligamentu plus jednom u dva mjeseca odem kod njih na masazu i manipulaciju. Zasada vozi, nemam bolova i zadovoljna sam time :mrgreen
Ligament je meni osobno najprihvatljiviji iako je skup do bola. Mihanoviceva mi nije bila dobra. Dobro mi je bilo jos u Domu sportova na bazenu je bila fizijatrica Maja nesto. Mlada zenska, odlicno je radila.
Avatar
Adorabla
Medena
 
Postovi: 27755
Pridružen/a: 17 tra 2004, 13:30

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 03 vel 2010, 10:25

tnx cure :zivili
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la ivanaCH » 03 vel 2010, 11:25

yoga, a mozda bi ti i shiatsu koristio, bar za bolove ako ih imas
Teško je skrenuti desno kad si već skrenuo lijevo.
K. 7g
Avatar
ivanaCH
Stalno sam tu
Stalno sam tu
 
Postovi: 912
Pridružen/a: 02 stu 2002, 14:08

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 03 vel 2010, 11:29

da bolove.... :ne
srecom, nije tako svaki dan.
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la MAJKO MILA » 03 vel 2010, 13:14

Da li onaj dr. Kovač, iz Dubrave, dobar fizijatar, i da li on isto daje vježbe.
Avatar
MAJKO MILA
Povremeno i pišem
Povremeno i pišem
 
Postovi: 462
Pridružen/a: 15 sij 2010, 15:42
Lokacija: grad Zagreb

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Imge » 03 vel 2010, 20:59

mamica i tatica - dr. kovac nije fizijatar nego ortoped. to su dvije razlicite specijalizacije, iako usko povezane. ugrubo - ortoped operira, a fizijatar se bavi rehabilitacijom (ovo je zaista ugrubo, ali cisto da docara razliku).
Kako raditi manje, a zaraditi više? Kako?!
Avatar
Imge
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2927
Pridružen/a: 05 tra 2007, 09:22

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la folne » 08 vel 2010, 16:30

Šnito, a da vidiš bi li ti pomogla izokinetika?

http://www.centar-zdravlja.net/clanci/s ... inetika/2/
The basis of your life is freedom; the purpose of your life is joy.
AH
Avatar
folne
Mladenka
 
Postovi: 31654
Pridružen/a: 11 kol 2001, 13:26
Lokacija: So who what no

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 08 vel 2010, 21:47

folne, hvala :)
ovako na prvu mi se cini kako to bas i nije nesto sto bi mi bilo od pomoci, ali morat cu malo detaljnije prouciti.
sutra krecem na yogu za kraljesnicu. za pocetak.
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la ivanaCH » 09 vel 2010, 09:28

super shnita, vjerujem da ce ti pomoci.... :dada
Teško je skrenuti desno kad si već skrenuo lijevo.
K. 7g
Avatar
ivanaCH
Stalno sam tu
Stalno sam tu
 
Postovi: 912
Pridružen/a: 02 stu 2002, 14:08

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Adorabla » 09 vel 2010, 15:17

sutra krecem na yogu za kraljesnicu. za pocetak.

mene ovo brine, ali drzim fige
Avatar
Adorabla
Medena
 
Postovi: 27755
Pridružen/a: 17 tra 2004, 13:30

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 09 vel 2010, 15:20

ne kuzim sta te brine :conf
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamainana » 09 vel 2010, 15:20

Mi smo išli u Mihanovićevu
i nikakve vježbe prije savjetovanja sa fizijatrom
Zadnja izmjena: mamainana; 11 vel 2010, 08:53; ukupno mijenjano 1 put/a.
Avatar
mamainana
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2518
Pridružen/a: 13 stu 2006, 13:54
Lokacija: u snovima

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Kris2 » 09 vel 2010, 15:21

Shnita, ni ja ne bih vježbala prije fizijatra, stvarno se možeš dodatno oštetiti, pogotovo ako do sad nisi vježbala ...
Avatar
Kris2
Danadadila
 
Postovi: 11433
Pridružen/a: 28 srp 2002, 11:21
Lokacija: Zagreb

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 09 vel 2010, 15:22

ovo JE za kraljesnicu. fizijatru idem 18.2.
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamainana » 09 vel 2010, 15:25

i kiropraktičar je za kralješnicu
pa mu je fizijatar strogo zabranio kiropraktičara za njegovu situaciju jer ga može ostaviti nepokretnog
Avatar
mamainana
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2518
Pridružen/a: 13 stu 2006, 13:54
Lokacija: u snovima

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Jullishka » 09 vel 2010, 17:38

Shnito, znas za odprilike sva moja sranja sa kicmom.
Prvo fizijatar, a onda terapeut.
Kinezi terapija za ojacavanje misica oko kicme, i sve ostalo. Vezbe su jednostavne i odlicne. Izgledaju glupo, ali nisu, uopste.
Ja sam pocela 5 dana nedeljno, pa smo sada na 3.
Ali stvarno je neopisivo kako prija.

Sad sam videla da ces na jogu. Ja bih ti iz licnog iskustva rekla da ipak prvo radis sa terapeutom.
Vanja 18.10.2006
♪♫•*¨*•.¸¸♥ ¸¸.•*¨*•♫♪
mama, ti mi se jako svidjas, vidi kako si mekana i lepa i nemoj da mrsavis, ja volim kad si debela
Sofija 03.08.2011
Avatar
Jullishka
老师
 
Postovi: 5070
Pridružen/a: 09 ožu 2006, 11:20
Lokacija: Na zvezdama...uvek!

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la Kris2 » 10 vel 2010, 10:36

Shnito - i ja sam vidjela da si napisala da je joga za kralježnicu, ali pretpostavljam za zdravu kralježnicu, obzirom na to da si rekla da je tvoja prilično oštećena, ja bi ipak prvo odradila statičke vježbe koje možeš raditi i doma kasnije, a tek onda se konzultirala što dodatno smiješ pogotovo ako do sad nisi radilla ništa)
I ja na žalost iz vlastitog iskustva ...
Zadnja izmjena: Kris2; 10 vel 2010, 15:11; ukupno mijenjano 1 put/a.
Avatar
Kris2
Danadadila
 
Postovi: 11433
Pridružen/a: 28 srp 2002, 11:21
Lokacija: Zagreb

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la mamashnita od noje » 10 vel 2010, 10:40

bila sam sinoc. nije yoga za zdravu kraljeznicu. tamo su zene ogormnim ostecenjima, operirane, svakakve.
taman se uklapam u drustvo :lol
enivej, yoga u svakodnevnom zivotu je najbolja moguca u zg, ljudi su certificirani, nisu sarlatani, na stalnim su edukacijama.
svidjelo mi se jako, premda nisam mogla raditi sve, ali se nisam ni forsirala.
to nije dovoljno, ali za sve ostalo cu pricekati da mi fizijatar kaze sto da, a sto ne nikako.
ustvari, jedva cekam fizikalnu, jer bolovi ne popustaju niti pod lijekovima, a sad vec traju danima.
Avatar
mamashnita od noje
Muza
 
Postovi: 16392
Pridružen/a: 10 stu 2005, 14:01

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la VIPmama » 10 vel 2010, 14:57

Vrag nosi Pradu
Avatar
VIPmama
mirisni cvjetić, jutarnja rosa
 
Postovi: 23259
Pridružen/a: 14 sij 2002, 18:32
Lokacija: na zapadu

Re: fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

PostPostao/la ivanaCH » 10 vel 2010, 15:10

vipka, shnita ide kod ovih: http://www.yoga-in-daily-life.hr/

sorry shnita :D
Teško je skrenuti desno kad si već skrenuo lijevo.
K. 7g
Avatar
ivanaCH
Stalno sam tu
Stalno sam tu
 
Postovi: 912
Pridružen/a: 02 stu 2002, 14:08

Sljedeća

Natrag na Fit i zdrava

Na mreži

Trenutno korisnika/ca: / i 1 gost.

cron