Trudničke tegobe i kako si pomoći!

[Maslacak]

MUČNINE

-najbolje zapoceti dan manjim doruckom jos u krevetu- par keksica ili dvopek uz salicu biljnog caja
-grickajte bademe, sjemenke suncokreta ili orasaste plodove- pomazu pri razgradnji kiseline
-dumbir- svjeze naribani ili u caju
-kretati se sto vise
-jesti cesce ali manje obroke
-pomazu jos i akupresurne narukvice i homeopatija


lijek za trudnicke mucnine


ZGARAVICA

-pomaze grickanje badema
-donat MG
-Rennie
-mlijeko- pomaze neutralitzirati zelucanu kiselinu
-spavanje na povisenom uzglavlju
-setnja nakon jela
-cjepanje obroka na vise manjih umjesto 3 obilnija
-jesti nemasnu ili manju masnu hranu
-odreci se alkohola, cigareta, kave, gaziranih pica, jakih zacina i masnih umaka
-akupunkturom se mozete isto uspjesno rjesiti zgaravice...

Kako piti Donat Mg
ZATVOR: nataste, toplo 3dcl, brzo popiti + prije spavanja mlako 2dcl, razmjerno brzo popiti - tako stalno ili 5 dana pa 2 dana pauza
ZGARAVICA: nataste, mlako 2-3dcl, polako, prije rucka mlako 1dcl polako, prije spavanja mlako 1 dcl, polako
TRUDNOCA, SPORT: nataste hladno 2dcl, polako, oko podne hladno 1dcl polako, navecer hladno 1 dcl polako

toplo 30-37C, mlako - sobna temp 20-25C, hladno - do 20C

A ovdje smo vec raspravljale o zgaravici

ZATVOR

-piti 2-3 litre tekucine dnevno- najbolje vodu, nezasladjene sokove ili biljne cajeve
-paziti na hranu bogatu vlaknima- jabuke, brokula, zitarice...
-jesti vise prirodnijih namirnica koje omeksavaju stolicu- voce, povrce, integralni kruh, müsli, sjemenke lana, suhe sljive, smokve ili mljecni secer u sokovima ili jogurtu
-puno kretanja i sporta pospjesuje probavu

hemeroidi i zatvor



HEMEROIDI

-vazno je odrzati dobru probavu i mekanu stolicu
-pomaze oblog od domace svinjske masti



hemeroidi

GRCEVI U LISTOVIMA

-pomaze uzimanje magnezija u kapsulama
-Donat Mg
.kod napada grca- treba se ispruziti nogu i nozne prste povlaciti prema tjelu
-jesti hranu bogatu magnezijem- zitarice punog zrna, banane, krumpir, bobicasto voce...


INKONTINENCIJA

-dobro je raditi kegelove vjezbe
-cesce prazniti mjehur iako ne osjecate potrebu



PROSIRENE VENE

-pomaze noge drzti u povisenom polozaju ili povisiti madrac pod nogama
-pomaze hladjenje

vene i kapilari u trudnoci

STRIJE

-hladan tus i masiranje pospjesuju cirkulaciju
-preporucuje se vjezbanje i plivanje jer pomazu odrzati elasticitet koze
- dobro je sto vise se kretati- sto je ujedno i dobra priprema za porod...

ajmo jos malo o strijama


ANEMIJA

-sok od crnog ribiza
-namirnice bogate zeljezom
-ne uzimati preparate zeljeza na svoju ruku...



GLAVOBOLJA


glavobolje u trudnoci
glavobolja



BOL U LEDJIMA

-nosite udobne cipele
-radite cesce pauze tokom dana tako da podignete noge
-nastojite ne podizati i prenositi teze stvari
-topla kupka i malo masaze moze ublaziti napetost u ledjima
-kod jakih bolova pomaze ciljana gimnastika, plivanje i fizioterapija
-ako se bolovi pogorsavaju- trebali bi odlezati
-u slucaju jakih bolova koji ne prestaju- odite ljecniku i trazite da vam prepise nesto protiv bolova
-ciljanim vjezbama za jacanje ledjnih misica mozete sprjeciti bolove...


help bol u ledjima


OTICANJE

kod otoka pomaže čaj od listova breze, saluretik koji osim gubitka vode utječe i na smanjenje edema jer se gube i elektroliti, a nije štetan.
*sa stranica poiklinike Harni

natecene noge




TRNJENJE RUKU

trnjenje ruku
bol u rucnim zglobovima


SVRBEZ

-nosite udobnu odjecu
-ne koristiti sapune vec se prati cistom vodom
-kao dodatak kupki- koristite morkse soli, uljne kupke..
-nakon tusiranja lagano se izribajte rukavicom natopljenom u jabucni ocat
-pomazu oblozi od octa i vode
-nemojte se ceskati jer ce vam nakon toga biti jos gore...



PROBLEMI SA SPAVANJEM

kako se namjestiti za spavanje
lezanje na ledjima

I jos par zgodnih linkova:


5 stvari koje su mi olaksale trudnocu i porod

Zadnja izmjena: Maslacak; 07 ruj 2007, 13:50; ukupno mijenjano 2 put/a.

[Julija29]

Svaka cast, Maslacak,iscrpan post, nema sto. Ja bih samo nesto dodala, a ako je negdje pomenuto, izvinjavam se .

Posto i u prvoj i evo u OvOj trudnoci imam problema sa mucninama, sve sam probala i cini se da nista nije pomagalo. Sada mi je nesto lakse od kada mi je dr prepisao 3 x dnevno beviplex (B-complex) i svaki drugi dan po jedan sumeci kalcijum.

Toliko. Pozdrav!

[Ivana]

Maslačak hvala ti na ovom divnom postu!Želim ti brz i lagan porod!

[mama:3]

super je hvala.

[KIKA]

Maslacak naj modernica

[LiKmama]

bravo maslackica
izvrsna ideja!

da samo dodam - i cokolada uzrokuje uzasnu zgaravicu (to ja iz prve ruke ), a pomaze (barem meni) i tonic (mala kolicina) i limunade tipa sprite.

[Maslacak]

da samo dodam - i cokolada uzrokuje uzasnu zgaravicu (to ja iz prve ruke ), a pomaze (barem meni) i tonic (mala kolicina) i limunade tipa sprite.

Tonic i slicni napitci koji sadrze kinin ne preporucaju se piti u trudnoci.

Njemački institut za ocjenjivanje rizika naglasio je da konzumacija velike količine napitaka koji sadrže kinin može biti štetna, osobito za trudnice. Pokazalo se da je novorođenčad majki koje su u vrijeme trudnoće pile više od jedne litre tonika dnevno 24 sata nakon poroda imala drhtavicu. U njihovu urinu je pretragama pronađen kinin

[LiKmama]

zato sam napisala

da samo dodam - i cokolada uzrokuje uzasnu zgaravicu (to ja iz prve ruke ), a pomaze (barem meni) i tonic (mala kolicina) i limunade tipa sprite.

u ovom tvom pise "vise od litre dnevno"! ja govorim o par gutljaja kad te ulovi, sto je meni bilo pred spavanje, znaci jednom dnevno.

meni je tonic najbolje pomagao

[JTS]

mene ubijaju sad te mucnine...gore nego sa prvim, iako ne povracam...danas obozavana hrana, sutra vise ni vidjet....a mirisi ocaj...i kako uopce kuhat familiji ? I nastaviti normalno poslom...?

kazu najbolje zivjeti dan kroz dan uz ono sto odgovara u tom trenu...stvarno individualno i nema bas nekih pravila

[thinkPINK]

za mucnine mi je doktorica dala plivit b6 3x1,
jos neznam hoce li mi djelovati ali eto...

[Virtuallmommy]

Ima netko kakav prijedlog za grlobolju?

[Maslacak]

Ima netko kakav prijedlog za grlobolju?

Par zlica meda otopiti u salici toplog mlijeka i popiti...
Pileca juhica...

[Sramežljiva žirafa]

Kod problema s namještanjem u položaj za spavanje izvrsno služi dugački bananasti jastuk za dojenje. Toplo preporučujem!

[osicaOS]

Uh, moram priznati da u drugoj trudnoći imam toliko problema sa kiselinom da se bojim popiti čašu vode. Odmah osjetim u grlu žarenje. A pojela bih...... sve što vidim.
Tek sam u 12. tjednu a kiselina je počela od samog početka. Strašno. U prvoj je bilo prava divota,malo natekle noge zbog ljetnih vrućina i malo kiseline kada joj je počela rasti kosa.
Leđa- jao. Noću nikako ne spavam,svaki sat se budim i okrećem.
Pribojavam se ljeta .

[Marin]

osica ja sam u prvoj trudnoći od samog početka imala problema sa žgaravicom i nažallost nije se smanjivala, već povečavala s vremenom... Spavala sam doslovce u polu sjedećem položaju (jastuci iza leđa), budila se non-stop i pored kreveta držala mineralnu. Ništa mi nije ublažilo žgaravicu ko mineralna.... To mi je najgora stvar koju pamtim iz trudnoće, sve ostalo nije bilo ni za usporediti s tim.
U ovoj za sad nemam žgaravice i nadam se da će tako i ostati (kuc,kuc)..

[Maslacak]

Uh, moram priznati da u drugoj trudnoći imam toliko problema sa kiselinom da se bojim popiti čašu vode. Odmah osjetim u grlu žarenje. A pojela bih...... sve što vidim.
Tek sam u 12. tjednu a kiselina je počela od samog početka. Strašno. U prvoj je bilo prava divota,malo natekle noge zbog ljetnih vrućina i malo kiseline kada joj je počela rasti kosa.
Leđa- jao. Noću nikako ne spavam,svaki sat se budim i okrećem.
Pribojavam se ljeta .

I ja sam imala cijelu trudnocu problema sa zgaravicom. NAbavila sma si Rennie ali mi nije bas pomoglo puno.. Izbjegavaj kavu i cokoladu i masniju hranu.. Proci ce kad rodis..

[osicaOS]

Ma evo i ja sam nabavila Rennie i nastojim ne pretjerivati s tim ali nekako mi slabo pomaže.Malo ublaži pa se onda polako vrati na staro.
Ne pijem ništa gazirano,mineralnu čak i ne volim,ne kuham masno jer ni to ne volimo a ZA KOMADIĆ ČOKOLADE BIH ......NE ZNAM ŠTA.
Tako mi se jede voće i salata,što u prvoj trudnoći uopće nije dolazilo do izražaja ( ništa mi se nije jelo ), a ne mogu skoro ništa. Kažem si : E pa pojest ću pa makar crkla od žgaravice. Strašno.

I što je najbolje..... , znam da će proći kada rodim.......vrlo utješno

[Maslacak]

Grickaj bademe, spavaj na povisenom..

[Ira_]

Molim pomoć !
Imam svakodnevne mučnine u trajanju po 5 sati, ali na žalost ne mogu povratiti ( u životu sam povratila 2 puta ) ni na koji način. Ima li itko od Vas rješenje za moje ne povraćanje, jer bi mi ipak bilo puno lakše da mogu !
Hvala !

[Maslacak]

Radije si probaj na neki drugi nacin olaksati mucnince nego se tjerati na povracanje.. imas onih narukvica, onda caj od djumbira i svasta jos nesto- a vjerujem da ce ti nesto od toga pomoci.

[Zwerka]

Hay,mame i buduće mame!

Ja se tek sad prijavila, pa da malo sudjelujem.
U 27. tjednu trudnoće sam i nisam ni jednom povraćala, ali sam imala na početku blage mučnine i to pred večer. To je, hvala Bogu prošlo.
Nego, najviše me muči žgaravica. Imala sam prije čir na želucu i problema sa žgaravicom, pa sam morala i još uvijek pazim što jedem. Izbjegavam bijeli kruh, tijesto, pizze, pečeno meso, rajčicu...to su tek sitnice.
Od kad sam trudna, na večer popijem čašu mlijeka i sve bilo ok. Ali zadnjih par dana, katastrofa. I dalje izbjegavam hranu od koje znam da me bude žarilo, ali sad je neizdrživo. Što god pojedem, peče. Pijem mlijeko, opet peče ( iako sam već prije čula da nije baš preporučljivo mlijeko jer ono ima svoju kiselinu koja još više podržava sluznicu želuca).
Počela sam cuclati Gastal iako ne znam koliko je to pametno ( imam rizičnu trudnoću ).
Please,help!!!!

[Maslacak]

Ja sam i mlijeko izbjegavala.. Pomaze donat, bademi (dok ih grickas), Rennie... Ali nakon poroda zgaravica nestane kao da je nikad nije ni bilo...

[Diami]

Mlijeko nekima pomaže, drugima ne. Stvar je u tome da je mlijeko bazično, znači neutralizira kiselinu, ali nekima organizam reagira tako da proizvede još više kiseline kako bi neutraliziralo mlijeko i probavilo ga.

Meni srećom mlijeko za sada pomaže, kao i Rennie. Inače je Rennie bolji od gastala, jer Gastal sadrži i aluminij, dok ga Rennie ne sadrži i uklanja žgaravicu na čisto kemijski način neutralizacijom viška kiseline bez da se sastojci apsorbiraju u krvotok, a time ne mogu doći niti do bebe preko posteljice.

[Zwerka]

Ah, ma probala sam već sve i svašta. Više ni sama ne znam kako da si pomognem. A taj Rennie ide na recept ili ?

[silki]

Ah, ma probala sam već sve i svašta. Više ni sama ne znam kako da si pomognem. A taj Rennie ide na recept ili ?

ne ide na recept. možeš ga kupiti u svakoj ljekarni. cijena oko 30ak kn.
meni trenutno samo rennie pomaže.

[Zwerka]

Hay, curke ! Trebam pomoč !!!!!!!!

Žgaravica peče ko luda . Ovu noć sam mislila da bu me duša napustila. Prije me pekla samo na večer, a sad već od jutra čim nešto pojedem. Izbjegavam sve što znam da mi smeta, ali badava. Trebala bih prestati jesti..hm, nije loša ideja, ali opet, moram.
Po danu patim, a prije spavanja pocuclam jednog Gastala. Tri noći je bilo ok, ali ovu noć...katastrofa.
Bojim se jedino toga što sam tek u 27. tjednu trudnoće , a primorana sam svaki dan uzimati Gastal.
Ne znam da li bi ga uopče smjela uzimati svakodnevno u tako dugom periodu ( još najvjerojatnije 13 tjedana ). Bojim se da mi to ne bude negativno utjecalo na bebu. Ima tko iskustva ?
Danas sam si kupila i Donat Mg, iako dok sam bila u bolnici, su mi med. sestre rekle da ga trudnice ne bi smjele piti jer je gaziran.
A za taj Rennie kojeg većina vas troši, nisam ni čula.
Jel je bolji od Gastala, dal ga se smije uzimati svakodnevno kroz duži period bez posljedica za bebu ???

Cure, molim savjet, jer već polako postajem očajna.

[LiKmama]

jedi malo, ali cesto
izbjegavaj leci barem par sati nakon jela
izbjegavaj cokoladu pod svaku cijenu
mozes tu i tamo popiti par gutljala neceg tipa sprite, stvarno pomaze
i tjesi se da ce proci

[Zwerka]

Hay, Likmama !

Ne bi vjerovala ( a možda i bi ), sve ti ja to izbjegavam. Imala sam prije 2 god čir na želucu, pa mi žgaravica i njezino eliminiravanje nije strani pojam, ali sam ju kontrolirala uz tablete koje sad u trudnoći ne smijem uzimati.
Nego mi je sad i žgaravica prestrašna.

Imaš iskustva možda s Gastalom, Renniem ili Donatom?

A da, sve će to proči i sve ću ja to zaboraviti kad ugledam svoju bebu, ko i sve vi !

[silki]

zwerka, izbjegavaj gastal zbog aluminija.
isprobaj prvo sve 'narodne' recepte s mlijekom, bademima i sl.
ako ništa ne pomaže uzmi rennie, on ne sadrži aluminij i nema štetnog učinka.

Trudnoća i dojenje
Za razliku od antacida koji sadrže aluminij, Rennie® sadrži prirodne djelatne tvari: kalcij karbonat i magnezij karbonat, koji se općenito vrlo dobro podnose. Ako se uzima kako je propisano, Rennie® se može uzimati tijekom trudnoće i dojenja bez opasnosti po fetus ili novorođenče.
Doziranje
1 ili 2 tablete po potrebi u ustima ili sažvakati.
Preporuča se uzimanje tableta jedan sat nakon glavnih obroka i prije spavanja.
U slučaju pojave žgaravice ili boli uzeti 1 ili 2 tablete za vrijeme trajanja simptoma, ali najviše 16 tableta dnevno.
Rennie® se ne preporučuje djeci ispod 6 godina. Djeca od 6-12 godina: jedna tableta po potrebi; najviše 8 tableta dnevno.

likice, sve ovo što si nabrojala pomagalo je do nekog 30 tjedna.
bademi su me spašavali.
sad se žgaravica , koja je prisutna stalno, smiri uz rennie svega na sat vremena. često povratim. grozan osjećaj, grozan.
identična mi je bila i trudnoća s prvjencem.
već su cure gore napisale, prođe sve kad rodiš

[Zwerka]

Ništa, idem sada zvati muža da mi kupi Rennie.
Silki, a jesi probala Donata?
Znam da će to proči, ali grozno je. Znaš i sama. Kao da mi je želudac pun vulkana. A još me čeka 13 tjedana...