Rekreacija.. počinjem ove jeseni

[anlan]

...
uglavnom nešto mi treba za totalne početnike. ne znam imam li manire ponašanja u grupi uopće - a o kondiciji da ne govori?

moja posljednja rečenica u prošlom postu je bila odgovor na ovo. hoću reći, ne brini ni za kondiciju ni za godine, ni za debljinu, kod mene na jogi ima ljudi od 17 do 67 godina, debelih i mršavih, s ozljedama leđa, sportaša..
početnički tečaj joge se najčešće zove ABC joga - absolute beginners course. instruktori ništa ne forsiraju, uvijek kažu da radiš do granice koja ti odgovara. nema onog: ajmo cure, ajmo! 8,7, 6,5,4,3,2,1
ne znam ti za NZ, ja sam u SZ

[Adorabla]

ma ja sam na rubu da upišem neki strani jezik

ja, osim sto ucim drugi strani jezik vjezbam i uz dvd-ove Renate Sopek. Dovoljno mi je 20 minuta gledanja i mokra sam od napora

Eastwoodica procijeni si sama svoju kondu prije nego uopce slusas ovdje savjete, jer recimo ja znam da se s JiA ne mogu ni u desetini snage i volje mjeriti. Tak da ako njoj zumba pase meni sigurno ne pase
Meni kao iskusnom nevjezbacu najbolje je pasao trbusni ples. Taman sam se razgibala, osjecala sam se rastegnuto ali ne mrtva. One TNS treninge nikada nisam izdrzala kao ni stepere i slicno. Najvise mi je zapravo uvijek odgovarao aqua aerobic ali sam lijena oblaciti kupaci i poslije se susiti.
A trenutno sam na biciklu (prijevozno sredstvo do posla) i pjesacenju. Pa bar dok ne skuzim da sam poboljsala opcu kondu

[bubica11]

ma ja sam na rubu da upišem neki strani jezik

ja, osim sto ucim drugi strani jezik vjezbam i uz dvd-ove Renate Sopek. Dovoljno mi je 20 minuta gledanja i mokra sam od napora

Eastwoodica procijeni si sama svoju kondu prije nego uopce slusas ovdje savjete, jer recimo ja znam da se s JiA ne mogu ni u desetini snage i volje mjeriti. Tak da ako njoj zumba pase meni sigurno ne pase
Meni kao iskusnom nevjezbacu najbolje je pasao trbusni ples. Taman sam se razgibala, osjecala sam se rastegnuto ali ne mrtva. One TNS treninge nikada nisam izdrzala kao ni stepere i slicno. Najvise mi je zapravo uvijek odgovarao aqua aerobic ali sam lijena oblaciti kupaci i poslije se susiti.
A trenutno sam na biciklu (prijevozno sredstvo do posla) i pjesacenju. Pa bar dok ne skuzim da sam poboljsala opcu kondu

I ja sam na biciklu,trcanju,vjezbanje kod kuce ali slabo ikakvih rezultata ima...Mislim da jedino rjesanje je da prestanem jesti a to ti dodje kao da prestanem da disem
Zaista sam puno aktivna ali izgleda da se tijelo vec naviklo i trazi nesto novo.

[JiA]

adorabla, jia je zumba preslaba i nema efekta, osim znojenja i dobre zabave
za postizanje rezultata koje sam ja zeljela bila je nuzna korjenita promjena prehrane , uz treninge snage plus aerobne treninge visokog intenziteta, najbolje intervalne treninge, min 3 puta tjedno

za početnike bez konde, preporučam zumbu. jogu nisam probala. a pilates je puno, puno tezi nego izgleda.

[dunja]

:mrgreen adorabla, jia je zumba preslaba i nema efekta, osim znojenja i dobre zabave

samo sam čekala da napišeš

[Gloria's Mum]

za postizanje rezultata koje sam ja zeljela bila je nuzna korjenita promjena prehrane , uz treninge snage plus aerobne treninge visokog intenziteta, najbolje intervalne treninge, min 3 puta tjedno
.

Potpis.

Ima tu posla!Ja sam kad pomislim kakve sve upale moram pregrmit i kako spadnem snogu dok sve pozavrsavam, dok osvojim onaj sat vremena meni namjenjen..padam u depru!
A jako se lose osjecam ovako..Ledja me otkidaju i jedini lijek mi je malo vjezbica.Svakodnevnih po mogucstvu.Jos neradim.Sta ce bit kad pocnem raditi?(kroz mjesec i beba pocinje u vrtic)Kako cu se tad organizirat s vremenom i stvoriti kontinuitet?

Kako ste si vi to uklopili?Ja mogu svaki dan al tek kasno navecer(kad djeca zaspu),jer MM trenira poslije posla i dok na mene stigne red..ja mrtva od umora!

Od sporta imam samo Nike

[mrs. eastwood]

Meni je dvaput tjedno bilo cega pocetnickog ok. Nemam problema s kg, a kondicija isto za pocetnicki, je l.
Mozda cak i jednon tjedno kad bolje promislim.

Presudna ce u mene biti ipak lokacija.

[dtmb]

Ja sam si skinula na mob aplikaciju joga butt i mogu reci da uzivam gledajuci mislim da cu se uskoro pridruziti i pocet jogirat straznjjicu

[Masha]

Meni je dvaput tjedno bilo cega pocetnickog ok. Nemam problema s kg, a kondicija isto za pocetnicki, je l.
Mozda cak i jednon tjedno kad bolje promislim.

Presudna ce u mene biti ipak lokacija.

meni se čini da je malo jednom tjedno. barem dvaput.

ja isto nemam problema s kilogramima, dapače ne bi smjela gubiti na težini i meni se super pokazao pilates. nije nimalo lagano kao što se čini, fino zategne cijelo tijelo, a što je meni najvažnije posebno se intenzivno radi na trupu, tj trbušnim mišićima. odličan je i za leđa, nema nikakvih bolova koje inače znam imati kad ne vježbam.
što se tiče kondicije, brzo se stekne.

[ivana7997]

ja ne volim pilates ni jogalates ni slicne staticne i usporene vjezbe, bez obzira na tezinu.

slazem da je pilates zapravo naporniji nego sto izgleda i da imam vremena vjezbala bih ga svaki dan, ali ne bih to smatrala vjezbanjem


otkako sam otkrila kickboxing, znam sto zelim od vjezbanja: da je uzasno naporno, da nema nikakve koreografije ni plesanja u ritmu bilo kakvom, da se osjecam kao kod trcanja:



problem mi je nastao sad jer moj aerobic centar u kojem sam vjezbala kickboxing zbog stednje ukida taj trening, a nista mi vise od ponudjenih treninga nije tako savrseno kao boks. a imam i krasne boksacke rukavice s cvjeticima

trening nalikuje sport conditioningu, odnosno klasicnom intervalnom treningu, ali je zabavniji

Zadnja izmjena: ivana7997; 23 kol 2012, 15:21; ukupno mijenjano 1 put/a.

[IINA]

Hm, pa zašto jednostavno ne trčiš?

[ivana7997]

mene pitas, iina?

[IINA]

Pa, da ako se želiš osjećati kao kod trčanja.
ja da to volim bilo bi idealno.
Termina kolko hoćeš, besplano je, a lokaciju biraš sam.
Ja mrzim trčanje...

[ivana7997]

pa trčim. ali mi nije dosta trčanje. pogotovo mi neće biti dosta zimi kad bude prehladno.

[IINA]

Ajme blago tebi.

Ja bi najradije ko east...jednom tjedno, ako može
i to neš lagano

[snowwhite]

mrs e koliko te poznajem mislim da od svega ponuđenog najbolje da odeš na jogu.
ili strani jezik
a i sigurno će nešto od toga dvoje biti u tvojoj blizini, pretpostavljam vrtić ili škola

edit. baš pogledala yoga in daily life u nz imaju samo Travno.
nema baš puno lokacija, nekada kad sam ja išla bili su popularniji i traženiji

[Bubidea]

ja kuzim i ivanu i east, iinu...bila sam i na jednoj i na drugoj strani.

vjezbanje je stvarno fizicka ovisnost, nist njoj nije blago, to je tak, jednostavno ima potrebu za kretanjem, inace se ne osjeca dobro.
ja sam vjezbala na odmoru usred tunisa, nisam mogla izdrzati sedam dana bez vjezbanja, trcanja, jednostano nisam.
tko nije probao, ne zna.
dosla sam do te faze da mi vise nista nije bilo tesko, samo je znoj tekao, nista drugo, sve sam mogla raditi koliko dugo hoces, ponavljanja koliko hoces.

sada sam druga krajnost. ljencina totalna. zelatinozna masa, boli me ak me malo jace piknes prstom. o kicmi da ne pricam.
bas sam fuj.

boks nisam probala, ali mogao bi mi se svidjeti, iako trcanje ne volim.
ali ne volim niti jogu niti pilates. to mi je prestaticno.
ne volim niti koreografiju. ne volim razmisljati.
samo upotreba ciste snage, bez razmisljanja.
dizanje, skakanje, samo da je sto teze i sto dinamicnije.

[ivana7997]

nisam voljela trcanje, a onda sam slucajno pocela... proljetos. i zaljubila se u trcanje.

maksimir, proljece, zgodan tip pokraj mene... i tak.

[Bubidea]

zaboravila sam reci da i ja pocinjem ove jeseni

ivana, pretpostavljam da je zgodan tip tvoj muz

[ivana7997]

je

da nije, ne bih to bas javno pisala

[Bubidea]

ajd sad onda na pms nesto napisati

[bubica11]

zaboravila sam reci da i ja pocinjem ove jeseni

ivana, pretpostavljam da je zgodan tip tvoj muz

Ja to oduvijek govorim al me zene ne slusaju
Na pocetku trcis polagano i onda pored tebe prodje faca a ti za njim i tako brzas tempo
Ja trcim vec 2.5 godine.
Navukla se,nema sanse da to sada ne radim.
Jos samo da zacepim usta gdje bi mi bio kraj

sad sam tek vidjela da sam kvotala bubideu umjesto Ivane

[Gloria's Mum]

Evo da ozvanicim prijavak!
Nakon 100 godina ljencarenja i skupljanja sala odlucila sam poceti vjezbati!(pa sta mi Boga da!)
Skinula sam aplikaciju za vjezbanja "Gorilla" i odradila "Day 1" Level-pocetnicki(onaj najlaksi).
Znaci 4 serije sa po 8 cucnjeva(znaci 32 cucnja za moje babsko tijelo),4 lunges(iskorak-cucanj-tje 16 kom sve ukupno),10 zenskih sklekova( tj 40 drhtavih!).Vrijeme za izvodjenje vjezbi nije ograniceno,vec je fokus na pravilnom izvodjenju istih.Trebalo mi je nekih 10 min za sve i znate sta,osjeti se!Bas me noge bole, drhtim na stepenicama!
Nije nesto-no bolje nego nista!
Ako nemate nista protiv-raportirala bih ovdje kako ide,a to je ujedno i podsticaj da se drzim programa.Ima neko ko bi s menom?

[bubica11]

bravo glo

[Dobri andjeo]

ja se vracam zumbi od drugog tjedna
ne bi mi ni dijeta skodila

[Gloria's Mum]

Ajme koja upala! Dupe,noge,krilca..Umiiiirem!
Missim fakat sam baba!
Onda si mozete mislit koliko se krecem kad se ziva izupaljujem nakon 10 min vjezbanja!
No,sta je tu je!
Day 2 odradjen!
Zagrijavanje 5 min
Vjezbe 12 min( vjezbe za donji dio ledja i stomak)
Je smjesno al zadnjih minutu sam bila na izdisaju! Izgleda vrlo jednostavno ali je u biti vrlo naporno ukoliko se zeli "naciljati" misic i pravilno izvoditi.
Toliko od mene!
Jel malo?

[Forest]

Mrs E imaš Medical yogu u zgradi Sv. Andrija.
Toplo preporučam...dugi niz godina sam bila voditeljica u tom centru (ne reklamiram, da me ne pošpotate, nemam već dugo veze sa njima)
Ako te zanimaju detalji o programu pitaj

I da, nema nimalo misticizma, potpuno prilagođeno zapadnom čovjeku

[Forest]

Glo...kakvo je to vježbanje, imaš neki link, zvuči mi vrlo zanimljivo.
Naime došli smo do spoznaje (prof tjelesnog sam po struci) da su baš te vježbe, uz još par njih, ključ svega i naravno pravilno izvođenje pokreta.

[IINA]

Mrs E imaš Medical yogu u zgradi Sv. Andrija.

Nije Sveti Andrija nego Super Andrija
I već se to spomenulo.
Mrs E ima i bliže ne bii vjerovala, al oni će počet raditi 1.10. vjerojatno
Ja ću kod njih, jer mi je doslovno prek puta i poznam ženskicu koja to vodi.

[mama njonji]

e, to sam mislila - joga u svakodnevnom zivotu... ali mi se cini da nemaju u NZg. to jest - ne mogu naci lokacije ili ima samo na jednom mjestu u zg?
a i malo je skuplje od ove pilates-joge komba - a to ni ne znam sto je

postoji ti u kvartu yoga, u superandriji
http://www.medical-yoga.com/tabid/390/Default.aspx
samo ne znam ništa detaljnije o tome, vidim ljude kako ulaze-izlaze, mene ne privlači
i postoji pilates centar (Brajkovićev prilaz), kod vrtića Čigra
http://www.grain.hr/
ide moja susjeda, kaže da je OK, ja opet - nula bodova
to je sve što znam iz kvarta