vježbanje nakon poroda, dijastaza

[Ana2010]

Pcelice, sto je supine side leg raise? Gore pise da se to moze raditi. Nisam nasla "side", samo supine leg raises.

[Mala Bornica]

ovo (ova vjezba se zove i windshield wipers)?:

https://www.youtube.com/watch?v=o-GOTftVEiQ

[Sarema4]

Pozdrav svima, vidim da tema nije aktivna vec dugo, ali se nadam da ce mi netko znati odgovoriti na par pitanja.
Imam izrazitu dijastazu gornjih trbusnih misica(6.5cm), popucalo vezivno tkivo, te mi je za mjesec dana zakazana operacija povezivanja misica. Interesira me da li bi bilo pametno raditi ove vjezbe, ojacati mišiće ili je mozda bolje radi same operacije da nisu jaki. Kirurg je rekao da ne vjezbam, ali mislim da je ta izjava vise doza opreza. Lp

[Hajdi]

Na tvojem mjestu bih poslušala kirurga.

[folne]

Vježbom se mogu riješiti čak i prilično velike dijastaze, ali s obzirom da do sad to nisi uspjela i ja bi kako Hajdi kaže.