vježbanje kod kuće (2 dio.) - čavrljanje

[Mala Bornica]

Jutos je 'pao' cardio. Malo sam se bojala ali sam odradila posteno . Pa mi je odmah lakse...

Gledala sam malo vjezbe sa chalean, zanimljive su, kombiniraju se vjezbe s utezim sa 'obicnim' vjezbama, nesto kao 2u1. Cini mi se da ce biti teze za pravilno izvesti vjezbu jer ima dosta pokreta, a uz to treba paziti na drzanje. I nemam dovoljno teske utege. Ona ima neki super set, sa dva klika mijenja tezinu.

[nevenera]

Meni je rest day
Stavila sam prigodnu na motivaciju

[gaga0305]

ja upravo zavrsila upper fix

[Ana2010]

A ja sam danas pilates fix.

[Ana2010]

Gledala sam malo vjezbe sa chalean, zanimljive su, kombiniraju se vjezbe s utezim sa 'obicnim' vjezbama, nesto kao 2u1. Cini mi se da ce biti teze za pravilno izvesti vjezbu jer ima dosta pokreta, a uz to treba paziti na drzanje. I nemam dovoljno teske utege. Ona ima neki super set, sa dva klika mijenja tezinu.

Koliko teski utezi bi trebali biti?

[Mala Bornica]

Gledala sam malo vjezbe sa chalean, zanimljive su, kombiniraju se vjezbe s utezim sa 'obicnim' vjezbama, nesto kao 2u1. Cini mi se da ce biti teze za pravilno izvesti vjezbu jer ima dosta pokreta, a uz to treba paziti na drzanje. I nemam dovoljno teske utege. Ona ima neki super set, sa dva klika mijenja tezinu.

Koliko teski utezi bi trebali biti?

pa individualno je. naravno. ali cura koja radi modifiikacije je neku vjezbu radila sa laksim utegom od 5kg. a ja to nemam. imam 1 i 2, ali mogu ih i zajedno koristiti pa imam i 3- tako bi voljela imati 5 i 7 i 10. nadobudno.
zato mi se svidjaju ti kombinirani utezi na kojima se tezina vrlo jednostavno mijenja, s 2 klika (utezi su na nekom stalku izena samo nesto okrene i promijeni tezinu). to nisam vidjela u dechatlonu. a nisam drugdje ni trazila.

[morena]

Ja sam na nekoj stranici vidjela takve utege, ali nemam pojma na kojoj. A isto su me zainteresirali. Makar je cijena vjerojatno bila wow.

[Mala Bornica]

Ja sam na nekoj stranici vidjela takve utege, ali nemam pojma na kojoj. A isto su me zainteresirali. Makar je cijena vjerojatno bila wow.

sigurno je cijena visoka, kad su ovi obicno na slaganje po 350-360kn (2x10kg).

[Ana2010]

Znam da je individualno, mislila sam s koliko otprilike oni rade. Ja sad radim s 2 i 3 kg. Do 5 bih valjda mogla doci, a vise od toga mi se cini nemogucim. Pratim vasa islustva i dojmove .

[nevenera]

Možeš. Samo treba vremena.
Uzmi 5. Pa polako. I pravilno.

[Mala Bornica]

Evo i drugi trening odradjen, upper fix.

Necu na chalean dok ne nabavim utege od 5kg. Ali to planiram ovaj tjedan

[morena]

Evo našla sam ove utege na "klik". Polleosport (to mi je blizu, ako se odlučim). Ima iste takve i na Fitness.com.hr. Do 5 kg.
http://polleosport.hr/fitness-sprave-i- ... ezi-2x5-kg

[Ana2010]

evo ih tu i jeftinije http://www.ekupi.hr/POWERSWITCH-WEIDER- ... 02034.aspx

[Mala Bornica]

super! to je odlicna stvar (barem se meni tako cini). da ima od 5-10 kupila bi.

[Mala Bornica]

neve, kako je niksa? sta se desilo s ramenom? sjecam se kad sam s mojim D. bila na pregledu da je dosao decko (4-5god) sa iscasenim ramenom. rekli su njegovi da mu se to vec par puta desilo, ovog puta ga je nona povukla za ruku dok su isli uz stepenice.

[nevenera]

izletio mu je lakat 2x
valjda neće više

meni su ovi utezi zanimljivi ali me i dalje brine što se čine okrugli i ne znam kako bih na njima radila plank na utezima
jer je moj od 2 kg okrugli i nisam mogla ništa na njemu raditi
ovi sad su mi kockastiji pa je super. ne mrdaju se

[morena]

Cure moje, još malo pa ćemo mi raditi ovakve recenzije
http://smartdumbbells.com/adjustable-dumbbells-review/

Ima i kockastih, samo ne kod nas možda
http://www.walmart.com/ip/LifeSmart-5-3 ... l/15041064

[Liv Tyler]

Imam snage napisati samo T25 Alpha.

[gaga0305]

Liv znam kako ti je, djeluje lagano ali bome posteno oznoji

[Liv Tyler]

A da, nego sto. Jos se mislim nes' ti skakutanja malkoc. A ono on uopce nema pauze. Mislim, ono, pa helou!
Ali eto odlucih se na kraju za njega od svih mogucnosti po kojima sam cackala prosli tjedan.

[gaga0305]

I meni je on bio najzanimljiviji, mogu past oci iako je gay.

[nevenera]

piyo beast body hibrid za mene danas
piyo buns
Nevjerojatnih 350 kcal a nisam skočila ni milimetar
Štedila sam nogu. Nisam radila burpee.
Općenito bila na nekih 70%
Vidjet ćemo sutra hoće li biti problema
Ako bude, odgađam još

[Masha]

Ja sam prošli tjedan bila u outu, tako da ovaj tjedan nastavljam sa 21day extreme. Odradila jutros plyo, crkla. Jucer sam trbušnjake one 10 min iz 21 fix.
Odradit cu ovaj tjedan do kraja pa cu viditi sto cu dalje. Najviše me zezne menga, tjedan dana sam koma.

[morena]

Hahaha, Shaun T
Tak mi je dobar da bi mu mogla poslati sliku "prije Max:30 - nakon Max:30". Mislim da bi bio zadovoljan. Posebno zato jer je gay, ne moram biti nešto ekstra zgodna na slici. Ono, drito poslije treninga

[Mala Bornica]

jucer pauza, cijeli dan sam bila na nogama.

[gaga0305]

jucer rest day, bili na rockasu i kasno se vratili.
Danas odradjen ab's intervals Ubili me supermani i rocketman
sutra u nove pobjede, mozda i duple da potrosim kalorije od torte za 8 godisnjicu mraka

[Ana2010]

Bravo, cure. Ja sam jutros dirty 30. Jos sutra joga kao zavrsetak 4. tj. 21 days fix - meni je to bilo zapravo 28 day fix

[Mala Bornica]

ana, meni je dirty 30 veceras u planu. i onda yoga pa chalene . ja ne znam koliko sam treninga odradila, sad cu si oznacavati na onom njenom planu i programu.

[Liv Tyler]

Meni je tezi cardio od dirty30.

[Mala Bornica]

Meni je tezi cardio od dirty30.

I meni. dirty 30 mi je bas ok.