Rekreacija.. počinjem ove jeseni

[Bubidea]

ovisnica

[bubica11]

kickboxing ahm znas i ja sam nekako za to,zvuci odlicno!
cycling sam isto gledala imam ovdje kod sebe 3 fitnessa ali nikad da odem
a sad ce zima kad svi sjedimo u kucama i jedemo

[kruna]

kruna, ja idem i dalje. Preuzela ih je Vita, ima dio starih trenera (Antonela i Maja za jogu) a nema gužve nikakve
Za cycling sam prije nazivala ranom zorom rezervirati bic a sad nas je maksimalno šest, sedam na treningu

pa to su odlične vijesti
znam da ih je preuzela vita al sam zabrijala da nema starih trenera! super super, idem ih zvat da vidim članarine
hvala na info

[newmom]

ja sam popodne odradila prvo ovosezonsko vježbanje
mogu reći da mi je baš falilo

[bubica11]

ja vjezbam svaki dan
jos ujutro trcim
vjezbam
pa na biciklo
danas sam se kupula u znoju

[newmom]

eh samo da prijavim da, premda sam se u četvrtak dobrano oznojila, nisam dobila muskulfiber
drugi dan sam osjetila izuzetno blago zatezanje u nekim okologuznim područjima, al zanemarivo skroz
još bez magnezija

[Schlatka]

Bokić.
Ja ne smijem radi problema s kralježnicom ništa od "normalnih" aktivnosti.
Početkom godine sam se upisala na Medical Yogu i oduševljena sam. Nikad me nije manje boljelo.
Babe su zakon. Tu i tamo kod prdne, ali preživiš. I tu i tamo dođe koja nadubudna curkica u dizajnerskim hlačicama i čarapicama, ali brzo odustane

[bebasastilom]

Ja sam znala rolati 3 - 4 kruga na Jarunu ali sad zbog probleme s kicmom vise ne mogu. Od proslog ljeta dobila sam 5 kila. Sta da radim? Da li mislite da bicikl bio bi ok ili mozda neko vijezbanje? Na zalost ne mogu nista s utezima. Znam da bih trebala pitati doktora ali mozda mozete preporuciti nesto sto ste vec isprobale.

[ivana7997]

vec sam dvaput bila sama na treningu

dajte, cure, tko je za kickboxing, spasite me

[Rimaithor]

Pilates.

Ako si redovno rolala 24km oko Jaruna (svaka čast, ja crknem nakon dva) a sad zbog kicme ne vjezbas, nisi tako puno kila ni skupila!

[Rimaithor]

Ivana, ja sam se danas okrenula na peti jer nitko nije dosao osim mene
Nema šanse da sam sama s trenerom, nema zabušavanja ni sekunde nisam tip za osobnog trenera definitivno
Tako da sam odradila orbitrek i traku 45 min pa otisla s biciklom na nasip.

[ivana7997]

meni je bilo zao trenera

[Rimaithor]

Misliš, zgodan je?

[VIPmama]

a ja sam onda mazohist, ja uživam 1 na 1 (al nemam trenera da ne biste pomislile )

[ivana7997]

ma i meni je bilo super, ali bojim se da takva 'grupa' nece potrajati...

[Vicky & Mama]

triban savjet
prije 4 mj sam po drugi put operirala preponsku kilu i sad se već po malo mogu vratiti vježbanju (lani je to bila zumba)... planiram sad krajem mj kreniti pa me zanima zna li ko koja je vrsta vježbi sad meni preporučljiva
joga, pilates, zumba, nešto četvrto
naime, očito mi je to bolna točka i nebi tila dogodine ponovo na op. a po dr. je sve ok i mogu šta oću samo ja bi se za svaki slučaj isto još malo poštedila, a opet tila bi nešto jer se super osjećam kad vježbam - ahahaha davno nisan napisala zbunjeniji post ali virujen da kužite pitanje - šta je dobro, a ne preagresivno?

[bebasastilom]

Pilates.

Ako si redovno rolala 24km oko Jaruna (svaka čast, ja crknem nakon dva) a sad zbog kicme ne vjezbas, nisi tako puno kila ni skupila!

Sad i ja bih crknula :-) Jos tu i tam napravim jedan krug s prijateljicom ali to nije vise vjezbanje. Pilates - i meni se cini da bi mi pomogao ali ne znam dal nije to pre naporno za kicmu.

Zadnja izmjena: bebasastilom; 12 ruj 2012, 21:16; ukupno mijenjano 1 put/a.

[Rimaithor]

Ne znam kakav problem s kralježnicom imaš.

Pilates Metoda pomaže kod bilo kakvih problema s kralježnicom od skolioze, lordoze i kifoze koji su posturalni problemi do raznih oštećenja kao što je prolaps diska, kod raznih limitacija u opsegu pokreta bilo kojeg od zglobova, kod oporavka od operacija i poslije poroda za dolazak u formu.

[bebasastilom]

Ne znam kakav problem s kralježnicom imaš.

Pilates Metoda pomaže kod bilo kakvih problema s kralježnicom od skolioze, lordoze i kifoze koji su posturalni problemi do raznih oštećenja kao što je prolaps diska, kod raznih limitacija u opsegu pokreta bilo kojeg od zglobova, kod oporavka od operacija i poslije poroda za dolazak u formu.

Super, onda odmah krenem se upisati samo moram naci neku teretanu koja ima pilates.

Hvala

[VIPmama]

Pilates ti je namjanje agresivan, odnosno nije uopće. Baš radi na učvršćivanju trbušnog zida ( i onog do kralješnice i vanjskog).
Ali, ali ako imaš problem, svakako nađi trenera s certifikatom za pilates (ili jogu, i to bi ti pasalo) ili nekog tko je prošao anatomiju, znači završio Kineziologiju npr.

[Vicky & Mama]

hvala cure
znači i za mene je pilates baš ću viditi šta se nudi u mojoj teretani

[bebasastilom]

Zna li neka od vas za Goky Fit centar u Spanskom? Jel je dobar, kakve su grupne vijezbe, treneri?

[anlan]

nemojte s problemima s kralježnicom ići kod bilo koga.
i joga i pilates mogu napraviti više štete nego koristi, ako se vježbe ne rade kako treba, ili se pak preforsirava.

[ivana7997]

da, bilo bi najidealnije, ako nadjete zaista dobrog i potkovanog trenera ili trenericu, da fizijatar ili ortoped ili tko vec vodi brigu o vašoj kralježnici vidi sve vježbe koje radite i kako ih radite i eventualno poprica s trenerom.

[Sreca najveca]

Zna li neka od vas za Goky Fit centar u Spanskom? Jel je dobar, kakve su grupne vijezbe, treneri?

Ja sam išla kod Gokija kad je tek otvorio i bio još na Rudešu. Bilo je predobro. Programe su vodili on i Jasmina, oboje odlični, on mi je bio mrvicu bolji.

[anlan]

[bebasastilom]

Ni sam mogla izdrzati i otisla se rolati. Samo jedan krug oko jsaruna da kicmu ne forsiram. Kako je bilo dobro, fali mi taj osjecaj. Ovisna sam :-)

[bubica11]

I ja sam se pozeljela rolati

[Gloria's Mum]

Khm..khm..dosla sam vam se pohvaliti!Postala sam ponosna vlasnica ..pajz sad..GO-DI-SNJE kartice u fitness klubu sa koristenjem svih postojecih passova!Od aerobika,zumbe,fitness zumbe,pilatesa,core,core puls,EFIT-a,gimnastike u vodi,afrodance,spininga,MIXpass itd..itd..
Passovi se mogu rezervirati preko interneta i uvijek ima nesto za odabrat bez obzira da li je prije podne ili vece.
Zivjela sam u neznanju dok nisam vas procitala!Ja se zaljepila za teretanu u koju idem godinama preko MM i neznam dalje!Kako mi je motivacija u k....ovi muzicki passovi su melem za dusu!Jaaako se radujem i jedva cekam prvi pass!

[Hajdi]

Gloria pa ti si se raspištoljila! Ajde sad redovno izvještavaj na kojim grupama si bila
Ja bila dvaput na pilatesu, prvi put nas je došlo šest, drugi put ja bila sama i termin je otpao - otišla sam u teretanu pa malo hodala po tekućoj traci i vrtila biciklu. Nadam se da će danas bit bolje.