Što ponijeti u školu za užinu?

[medo14]

Dakle, nemamo užinu u školu, mislim imamo ali cura ne ide, nije joj fino.
Svako jutro joj pakiram neki sendvič, sokić.
Trebam ideje što bi se moglo ubaciti a da nije sendvič.
Par puta sam pekla suhe kolače pa mi je to bilo zgodno da ubacim par komada (mafin, šnita kuglofa i tako, čak sam jednom medenjake domaće)
Sada ima plastičnu bocu pa unutra ulije sok.
Jel ima kakva zgodna mala termos boca, umjesto te plastične boce pa da unutra može npr. čokoladno mlijeko i da se može fino oprati.
Što vi dajete školarcima za užinu u školu?
Možda pokupim neku ideju...

[ivana7997]

ima zgodnih termosica svakojakih.

moji su nekad - uz sendvic, kolac, vocku, keksic - nosili mlijeko u tetrapaku ili one male bioaktiv jogurtice. jeli bi obicno nakon drugog sata, toliko je moglo stajati u torbi bez bojazni

[Bubidea]

cok. mlijeko, obicno mlijeko i jogurt imas i u malim pakiranjima, mlijeko po 2dl, jogurt po 1dl (baktiv)...imas i vecih jogurta, tipa 2dl, ali mojem je to previse

[danni]

moj nosi onaj jedan mali kroasan (iz Lidla, što je pakiranje od 5 kroasana) i mali sok na slamku
ili čokoladno malo mlijeko na slamku.
ili mali sendvić i sok.
ili krafnu.
ili one male kiflice sa maslacem, isto iz Lidla.

[palunkica]

Ja spremim često mali sendvič (od puter štangice), a od slatkog tu i tamo mafin (čokoladni iz Lidla - odličan), wafle (ima isto u Lildu ili Sparu), u kutijicu stavim perece ili slane štapiće, nekada čokoladne kekse (one cookies isto iz Spara).

Kad je slano onda mu stavim i jednu kinder čokoladicu (onu štangicu) da si zasladi život.

Ali moj ima užinu i doručak u školi ali tamo slabo jede pa zato uvijek nosi još nešto.

Vodu u plastičnoj boci. U Mulleru ima aluminijskih termosica, no mi imamo jednu i lagano smrducka nakon nekog vremena, a ne znam kako bi se dala oprati.

I mene zanimaju iskustva

[patkica]

Čokoladn mlijeko mu kupim ono malo pakiranje sa slamkom, pa to nosi. Ne svaki dan, povremeno. Napravim mu sendvič, a nekad uzme onaj zapakirani kroaasan s čokoladom. Trenutno nosi svaki dan dvije mandarine. Ponekad bananu. Trudim se da mu stavim nešto što je praktično za torbu. Nemam ni ja baš ideja van toga.

[Hajdi]

Medo, kako sam ja stroga mama koja sili djecu da jedu užinu u školi, ne mogu ti baš pomoći

Evo ti naš školski meni za ovaj tjedan (javi ako nešto ne razumiješ):

PONEDELJEK
M čaj, topljeni sir, kajzarica, sveža paprika

K gobova juha, piščančev paprikaš, krompirjevi ocvrtki, solata

PM sok, pašteta, kruh

TOREK
M mleko, viki krema, kruh, sadje

K zdrobova juha, svinjska pečenka, riž, solata

PM ledeni čaj, sirni namaz, kruh

SREDA
M mlečni zdrob, benko kakav, hruška

K zelenjavna juha, haše omaka, testenine, riban sir, solata

PM čokoladno mleko, alpsko mlečno pecivo

ČETRTEK
M probiotični sadni jogurt, biga, sadje

K goveja juha, kuhana govedina, pire krompir, bučke v omaki, sok

PM alpsko mleko, med, kruh

PETEK
M čaj, tuna, sezamova bombeta, list zelene solate

K krompirjev golaž, pecivo, sok

PM sok, sirova štručka

[medo14]

znam da ima ali mi se čini jeftinija varijata kupovati mlijeko po litru pa pripremiti doma. a i moji te mala pakiranja čokoladnog popiju doma, onako usput i ode zaliha.
da, mogla bi i voćka. Tu smo tanki. Neće.

[sandram]

Mi imamo Sigg bocicu u kojoj nosi vodu, a zimi caj i super joj je. Perem ju u perilici.

[Hajdi]

Evo je staklena boca za vodu koja se može dobro oprati, ali nije termos: http://www.flaska.si.

[palunkica]

Evo naš jelovnik za ovaj tjedan

Ponedjeljak, 26.09.2011.
Mliječni obrok
 griz na mlijeku s čokoladom
Ručak
 grašak varivo s junetinom, noklice, kolač od sira, sok borovnica, crni kruh
Užina
 voće
Utorak, 27.09.2011.
Mliječni obrok
 voćni jogurt, mliječna kifla
Ručak
 junetina dinstana u povrću, bijela riža, zelena salata, prirodni sok, crni kruh
Užina
 kruh, jogurt
Srijeda, 28.09.2011.
Mliječni obrok
 pecivo, pureća salama, sir, čaj, povrće
Ručak
 krumpir varivo s junetinom na kocke, voćni kolač, integralni kruh
Užina
 voće
Četvrtak, 29.09.2011.
Mliječni obrok
 raženi kruh, sirni namaz, rajčica, kakao
Ručak
 varivo „prisiljeno“zelje, odrezak od mljevene junetine, sok od naranče, kruh
Užina
 mliječni puding
Petak, 30.09.2011.
Mliječni obrok
 kroasan s marelicom, mlijeko
Ručak
 pečeni file morskog psa, kelj na lešo s krumpirom, crni kruh
Užina
 čokoladna tortica

Dakle, znam da mu sutra moram pojačati užinu jer to što se nudi neće jesti

[Hajdi]

Ja nikad ne dajem ništa dodatno za užinu. Ako neće jesti to je njihov problem, neka budu gladni. L i J sve jedu i sve im je dobro a N brljavi i bira.

[sj]

on: mali sokić + puding ili voćna kašica
ona: sokić + kroasan ili kupi neko pecivo

[giami]

Ima i u muelleru na trgu neka staklena flašica (kao ovo što je Hajdi stavila), ali nisam ziher koliko je staklo praktično za klince
mi imamo neke običnjak termosice u kojima zimi nose čaj, čokoladno mlijeko nismo stavljali.

Nama su super forneti, mini croasani, vafli, ali ne nose svaki dan užinu, imaju obrok u školi.

[teutonija]

Moja nema obrok u školi ,tj ima jedan, ali ne ide no nije u boravku pa normalno ruča doma svaki dan.

Nosi ili vodu ili čaj u bočici od male Jane najčešće vodu, zimi nekad čaj.

Uz to sendvič (sirni namaz- šunka-salata, maslac-pekmez, šnita šunke -sir-sirova paprika...) ili buter štangica i malo mlijeko od 2 dl obično ili čokoladno, nekad sojino iz DM-a nekad malo kozje.
Nekad to budu sirne štrukle ,bučnica, pecivo sa sirom, palačinke s pekmezom ili nutelom ak mi ostane od dana prije no palačinke su rijetkost

To kad je ujutro ,kad je popodne nosi malo pecivo i vodu ili čaj ili npr bananu pa vodu ili čaj, koji integralni keks.....

[Hajdi]

Cure ja nisam neki health frik, daleko od toga, al vidim da vam djeca uglavnom u školu nose nešto slatko i čokoladno

[ZacKa]

Palunkica, vaš jelovnik mi nije toliko loš, mliječni obrok
i ručak mi se čine ok, ovisi naravno
kako je spremljeno i kakve kvalitete,

ali užina je koma, čokoladna tortica

Moj sve jede, niš ne nosi u školu, osim koji put neki
slatkiš jer imaju i drugi, ali rijetko.

Ionako doma ruča kuhano i sad i prije kad je bio na boravku.

[palunkica]

ZaCka, da nije loš, neke stvari ne voli, npr. prisiljeno zelje, to i ja mrzim. Popodnevna užina je užas, uglavnom. Ali užina dođe oko 1/2 3, a on već u 1/2 4 ide doma i jede kuhani ručak, pa i nije tako strašno.

Hajdi, pa to vole, meni je draži čokoladni mafin nego pecivo iz kioska

[teutonija]

Hajdi- pa i ne ,po čemu to vidiš?
Nekad je slatko nekad nije, od 5 dana u tjednu 1-2 su možda slatki ili sadrže nešto slatko ,npr uz pecivo čokoladno mlijeko...
I tvoje u školi kolko vidim nekad doručkuju slatko, jedan dan je viki krema ,drugi dan kakao za doručak

Mojoj je to što nosi u školu DORUČAK ne užina uz jelo u školi.

[Hajdi]

Teutonija pobjegao mi tvoj post, htjela sam reći da kod tebe i nije sve slatko .
Da slažem se da ni kod nas na školskom meniju nije sve cvijeće, al ubace i voće i povrće i jogurt.

[medo14]

Cure ja nisam neki health frik, daleko od toga, al vidim da vam djeca uglavnom u školu nose nešto slatko i čokoladno

ne znam što si mislila za to, možeš detaljnije
Hajdi pa i vi u jelovniku imate u jednom danu 2x čokoladni napitak
vidi

SREDA
M mlečni zdrob, benko kakav, hruška

K zelenjavna juha, haše omaka, testenine, riban sir, solata

PM čokoladno mleko, alpsko mlečno pecivo

[danni]

ma moj doma i ne jede tako često slatko...
ne kupujem baš puno nekih slatkih grickalica, osim monte-a i pudinga to napravim,
pa onda može jesti čokoladni kroasan u školi

[Hajdi]

da, sigurno nije naš jelovnik idealan, daleko od toga

al evo nabrajam što mi je upalo u oči na topiku (skačem preko postova)
kroasan, krafna, čokoladni mafin, wafle, čokoladni keksi, kinder čokoladica, kroasan s čokoladom, forneti, mini croasani, vafli

zato sam imala neki (očito pogrešan) utisak da je sve slatko i čokoladno

[danni]

u pravu si.
ali (barem mi) obzirom da doma ne jedemo nešto previše slatko, onda si to može priuštiti za marendu u školi

[Mrđi]

K. nosi bananu / slanac - ona 4 skupa/ jabuku + bocicu obicne vode.
Da joj dam slatko - zednila bi jos vise.

sj - sto T. nosi i zlicicu sa sobom?

[Novamama]

ja sam svog isto nagovorila da uzme užinu u školi i uglavnom ju pojede (a prošle godine je prigovarao ). čini mi se puno bolja nego ovo što je palunkica stavila.
ovaj tjedan je išlo ovako nekako:
1. pecivo sa sjemenkama, šunka, jabuka, mlijeko
2. kukuruzno pecivo, lgg jogurt, jabuka
3. crni kruh sa abc sirom i peršinom, kakao
4. neki kruh sa gauda sirom, čaj, jabuka
5. mliječna kifla, mlijeko, banana

znam da je jednom bio i burek - to mu kao nije nešto, i kroasan s pekmezom koji ne jede.
dodatno nosi bočicu s vodom, običnu janu, i ponekad npr kekse sport ili korny, ali to vuče i po nekoliko dana dok pojede.

[medo14]

zato sam imala neki (očito pogrešan) utisak da je sve slatko i čokoladno

pa i nije pogrešan utisak, kod nas osim sendviča, sve je slatko i čokoladno.
znam da ima neka priča oko slatkog i čokolade i tog naglog skoka šečera u organizmu
ali i meni samoj takva vrsta hrane paše, kad trebam nešto ovako usput pojesti do ručka

[Hajdi]

Zanimljiv link s nekoliko ideja za tradicionalni doručak - možda nešto od ovoga bude prihvatljivo i za vaše školarce.
http://www.tradicionalni-zajtrk.si/zajtrk/jedilnik/

Čitam baš letak vezan uz tu akciju (dobili smo prije par dana) i vidim kako naglašavaju važnost integralnih žitarica, nerafiniranih šećera, mliječnih proizvoda, voća itd za regulaciju šećera u krvi i s time povezanih umskih sposobnosti.

Svakako bi se ovih preporuka trebali više držati u školama. Naš vrtićki meni je bio bolji i zdraviji nego školski.

Evo ako se nekome da čitati na slovenskom:

Z zajtrkom že zjutraj zagotovimo telesu dovolj energije za
dobro delo in igro ter učinkovito razmišljanje, sočasno pa
zagotovimo dovolj gradbenih snovi, potrebnih za zdravo
rast in razvoj. Zajtrk zaužijemo zjutraj, potem ko se zbudimo
naspani, se umijemo in poženemo telo v tek z nekaj
razgibalnimi vajami. Za uspešno delo v šoli je pomembno,
da zajtrkujemo še pred začetkom prve šolske ure.

Zajtrk kot del redne prehrane

Ni pomembno le, kako sestavimo obrok, temveč tudi koliko
obrokov zaužijemo čez dan in kakšen je časovni razmak
med njimi. Zelo dobro je, če skušamo enakomerno čez
dan zaužiti štiri do pet obrokov, kar izboljša našo presnovo,
ugodno vpliva na raven krvnega sladkorja, ki je hrana
za možgane, posledično pa se izboljša tudi občutek sitosti.
S tem se poveča tudi sposobnost za reševanje umskih nalog.
Redno uživanje obrokov, vključno z zajtrkom, prispeva
tudi k lažjemu vzdrževanju priporočene telesne teže.

Kakšen naj bi bil zdrav zajtrk?

Za zdrav zajtrk je nabolj primerno, da izberemo polnozrnati
kruh, kašo ali kosmiče, ki nam dajo energijo za možgane;
dodamo mleko ali jogurt, kar še dodatno izboljša zmožnost
učenja in razpoloženje. Če pa zajtrk obogatimo še s svežo
zelenjavo ali sadjem oz. s sadnim sokom, si zagotovimo
tudi dovolj vitaminov in mineralov za še boljše delovanje
našega telesa in višjo odpornost pred različnimi obolenji.

Nekaj predlogov zajtrka:
• črn kruh, maslo, med, jabolko, mleko
• ajdov kruh, med, kislo mleko ali navadni jogurt,
jabolko, nesladkan čaj
• ovseni kruh, skuta, korenček, nesladkan čaj
• prosena mlečna kaša s suhimi slivami in medom,
hruška, nesladkan čaj
• mlečni zdrob z rozinami, hruška, nesladkan čaj
• polnozrnati kruh, maslo, marmelada, kaki,
nesladkan čaj
• polbeli kruh, umešano jajce, kisla kumarica,
nesladkan čaj
• polenta z mlekom, slive ali kaki
• ovseni kosmiči na mleku z mletimi lešniki, narezano
sezonsko sadje, voda

[ivana7997]

znam da ima neka priča oko slatkog i čokolade i tog naglog skoka šećera u organizmu

o da, nazalost. nije problem u tom naglom skoku, nego u naglome padu poslije toga. i mucnini koju to moze izazvati, kao kod mene, a nazalost i kod mojega mladjeg. pa mi je malko zeludac u grlu dok citam o tim kroasanima itd.

nova, tvoje su mi ideje super

[giami]

moji jedu slane fornete (pizza i sir)

ali djeci je nekako najdraži taj slatki snack (barem mojima), no ionako su mi oboje doma na ručku (u školi imaju samo doručak).