vježbanje kod kuće (3. dio.) - čavrljanje

[Mala Bornica]

ana, super! onda ide Push faza. tu se radi manje ponavljanja ali bi trebalo imati teze utege.

[nevenera]

Odlično ana u push fazi ćeš vidjet isto razliku

Ja sam uzela dvoranske tenisice
178 kn planet obuće
Ružne mila majko

[Ana2010]

Da, morat cu nabaviti jos kolutova za utege, mozda 2 po 1 kg i 2 po 0,5 kg. Sad mogu slozit max 2 od 8 kg. A vec koristim tako u nekim vjezbama.

[Mala Bornica]

ana bilderica

[Ana2010]

Kad sam radila jillian i 21df, nije mi bilo jasno kako vi dizete tako teske utege. Ali stvarno, sasvim je druga stvar kad se radi manji broj ponavljanja i to sporo. Treba puno veca tezina da bi se postigao (skoro pa) failure.

[nevenera]

Ja sam isprobala svoje dvoranske na P90x3 CVX
Cardio s utezima
Ne vidim razliku

[Masha]

Ana , meni jednostavno trazi tezinu, pogotovo za noge. Cim podignem tezinu, vidim napredak. S baby utezima nema nekog pomaka

Meni danas rest day, ovako mi je

[nevenera]

Ako ti nije za rest onda možeš nešto lagano
Meni baš treba taj jedan dan a po P90x3 ga nema. Nego yoga i pilates kao active rest

[nevenera]

kod mene girja danas. sutra nemam pojma. yoga možda, možda pilates. možda nešto treće.
od ponedjeljka opet P90x3 po redu.

[nevenera]

otvaram novi dio
vježbanje kod kuće (4. dio.) - čavrljanje